LO YOGA ACCOMPAGNA E SOSTIENE LA DONNA IN QUESTA PROFONDA TRASFORMAZIONE DI CORPO E MENTE:
NASCE UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA DI SE STESSE
Asana (posture)
Sono semplici e garantiscono una buona forma fisica: possono evitare il malessere mattutino, il vomito, la costipazione, il gonfiore, il mal di testa, il mal di schiena, migliorando la digestione, la circolazione del sangue, della linfa e agevolando la respirazione. Sono volte a rilassare ed allungare la colonna vertebrale, ad ammorbidire ed “aprire” il bacino, oltre che a generare più spazio al bambino all’interno del grembo materno
Pranayama (respirazione)
Riduce ed elimina stanchezza e tensione nervosa, liberando emozioni e tossine mentali.
Rilassamento e Tecniche di Dharana (concentrazione)
Rendono la madre calma e tranquilla, influenzando positivamente il nascituro, rendendo più facile il momento del parto e la ripresa successiva.
Tecniche per la Mente
Allenano l’equilibrio emotivo/mentale e sostengono la madre nel suo percorso di crescita interiore.
Massaggio Ayurvedico per Gestanti
Consigliato per alleviare tensioni muscolari e stimolare la circolazione del sangue e della linfa.
Il massaggio promuove la digestione delle tossine fisiche e mentali, alleggerisce il corpo e dona un profondo rilassamento con grande beneficio emozionale e mentale. Sostiene la donna nel continuo cambiamento dei trimestri gestazionali.
Il massaggio viene praticato con oli ayurvedici specifici.
